2021-05

夏の環境は年々厳しさを増し、お肌にはとても良くない状況です。そうして汗や皮脂で覆われた肌の内側では、乾燥が進んでいきます。夏の乾燥肌に気を付けるべきこと３点をご紹介いたします。

今回は肥満につながる食事や食物について説明していきます。 １．肥満につながる食事 １．糖質 糖質の摂りすぎは肥満になる原因の1つです。 糖質とはスィーツなどの食物だけではありません。毎日食事で摂る炭水化物も糖質です。 スナック菓子やフ...

食事の見直し ダイエットの観点から食事を見直すことは、運動と同じくらい重要です。ダイエット時に食べても良い食べ物、肥満につながる食べ物は何なのでしょうか？今回はダイエットに効果的な食べ物についてご紹介していきます。 ダイエットをする...

カロリー計算の方法 今回はダイエット時におけるカロリーの計算方法について基本的な考え方をお伝えしたいと思います。この計算方法、考え方を理解することで、減量・ダイエットがやり易くなると思います。 考え方はあまり難しくないので、効率よく...

ニキビの原因 ニキビは主に思春期にできやすく、中高生のシンボルとも思われていますが、20代・30代でもニキビで悩む方は少なくありません。20代以降のニキビは、大人ニキビと呼ばれることもあり、ニキビ以外にもニキビの痕や毛穴の目立ち、乾燥など...